Daftar makanan tinggi purin ~ Kandungan kadar purin dalam makanan sangatlah berbahaya jika terkonsumsi dalam jumlah banyak yang akan mengakibatkan terjadinya gangguan kesehatan yaitu penyakit asam urat, nah apa saja makanan tinggi purin ? simak daftar makan tinggi purin berikut ini :
MAKANAN KADAR asam urat ( mg / 100 gr )
2300
| |
Limpa kambing/domba
|
773
|
Hati sapi
|
554
|
Ikan sarden
|
480
|
Jamur kuping
|
448
|
Limpa sapi
|
444
|
Daun melinjo
| 366 |
Paru-paru sapi
|
339
|
Kangkung, bayam
|
290
|
Ginjal sapi
|
269
|
Jantung sapi
|
256
|
Hati ayam
|
243
|
Jantung domba/kambing
|
241
|
Ikan teri
|
239
|
Udang
|
234
|
Biji melinjo
|
222
|
Daging kuda
|
200
|
Kedelai dan kacang- kacangan
|
190
|
Dada ayam dengan Kulit
| 175 |
Daging ayam
|
169
|
Daging angsa
|
165
|
Lidah sapi
|
160
|
Ikan kakap
|
160
|
Tempe
|
141
|
Daging bebek
|
138
|
Kerang
|
136
|
Udang lobster
|
118
|
Tahu
|
108
|
Nah, itulah daftar makanan tinggi purin, dimana sebagian besar makanan yang sepintas lalu terlihat enak dan mengiurkan bukan ? maka berhati-hatilah dalam jumlah yang akan konsumsi karena akan merongrong kesehatan anda secara diam-diam, semoga dapat bermanfaat.
Tag :
kesehatan
